Specialisatie Sport en Voeding

Ons lichaam is van nature lui, waarmee ik eigenlijk bedoel dat het weinig gecharmeerd is van verandering. Het streeft naar een mooi constant evenwicht. Een verstoring binnen dit evenwicht door bijvoorbeeld sport vindt ons lichaam meestal niet fijn. Het heeft extra energie nodig voor het herstellen van het evenwicht. Maar we willen meer! We willen beter, sneller of sterker worden. Wat je doel ook is, bij elke tak van sport is een specifieke aanpak van combinatie training en voeding noodzakelijk.

Voordelen van sport op een rij:

* Slagvolume hart neemt toe
* Efficiëntere ademhaling
* Toename hoeveelheid bloed
* LDL bloed neemt af
* Beter vetpercentage
* Spiervezeldikte neemt toe
* Motorische vaardigheden nemen toe
* Verbeterede botdichtheid
* Toename lenigheid
* Mentale en emotionele weerbaarheid
* Waak slaap ritme
* Verbeterde spijsvertering